Christian Vierig / Getty Images
Čak i ako razvod bila tvoja ideja, to ne znači da si potpuno u redu kad vidiš svoje bivše veze. Napokon, vjenčali ste se s tom osobom pretpostavljajući da ćete život provesti zajedno, pa otkrivajući da su nastavili s nekim drugim - bilo da je to ozbiljan ili samo bacanje - nije baš lako progutati tabletu. Ti osjećaji tuge, čežnje ili čak žaljenje može vas iznenaditi i natjerati na pitanje zašto briga vas, ali budite sigurni, to je sasvim normalno i, u nekim slučajevima, za očekivati.
Iako je važno prepoznati svoje osjećaje, potrudite se da se ne zadržavate. Možda ste isprva malo prezadovoljni, ali smatrajte ovo svojim vodičem za suočavanje s bivšim spojevima s nekim drugim. Nije lako, ali je moguće. Možda vas čak nadahne za početak ponovno upoznavanje .
Evo šest savjeta koji će vam pomoći u obradi tih negativnih emocija.
Osjetite svoje osjećaje
Jeremy Moeller / Getty Images
Bez obzira jeste li bili u braku nekoliko mjeseci ili više od desetljeća, bivša vam je u jednom trenutku puno značila, a za vrijeme dok ste bili zajedno vjerojatno ste ih smatrali ljubavlju svog života - ili barem životnim partnerom . Vidjeti ih s nekim drugim može izazvati osjećaj gorčine, ali to je normalno.
Ne znači da jesi još uvijek zaljubljena , ali to znači da vam je još uvijek stalo. Možda se osjećate uvrijeđeno ili tužno zbog toga što je vaš bivši mogao tako brzo krenuti dalje, ali kad upoznate nekoga drugog i zaljubite se, vjerojatno ćete se osjećati malo manje loše zbog toga što je vaš bivši krenuo dalje. Vjerujte nam da se oni zabavljaju nema nikakve veze s vama.
Dopustite sebi da budete ljubomorni
To ide ruku pod ruku s osjećajem vaših osjećaja. Međutim, iako možete očekivati da ćete se osjećati pomalo tužno zbog bivšeg koji ide dalje, možda ćete biti iznenađeni ili zbunjeni zbog osjećaja ljubomora koji puknu. Možda ćete se osjećati ljubomorno zbog osobe koja je to trebala biti tvoj partner je s nekim drugim i čini se kao da je varanje . S druge strane, možete osjećati ljubomoru što su mogli krenuti dalje prije vas.
Ako ste negativnih osjećaja previše za vas da podnesete, pokušajte razgovarati s terapeutom koji će vam možda moći pomoći u rješavanju svojih osjećaja na konstruktivan i koristan način.
Sjetite se zašto ste se razveli
Christian Vierig / Getty Images
Razvod obično nije nešto na što se bračni par olako slaže i bez puno razmišljanja vjerojatno ste imali valjane razloge za razdvajanje. Imajte na umu ove razloge kad se počnete osjećati tužno ili ljubomorno na ideju bivšeg s nekim drugim. Želite li ih natrag? Ako je odgovor negativan, podsjetite se zašto. To ćete učiniti kad god počnete osjećati negativne emocije u vezi s bivšim i njegovim novim partnerom, pomoći će vam da prihvatite ono što se događa - a možda će vam i pomoći krenuti dalje , isto.
Pokušajte se pomaknuti naprijed
Još nešto o čemu biste trebali razmisliti: Može li vam biti neugodno zbog ideje da se vaš bivši zabavlja s nekim drugim jer ste još uvijek pomalo zapeli u prošlosti? Ako se toliko osjećate prema bivšem spoju da vas to prisiljava previše razmišljati svaku sitnicu i učinkovito pokvarite svoj dan, napravite korak unatrag i pokušajte si pomoći dalje. Ideja stavljanja prošlosti u prošlost možda zvuči zastrašujuće kao da službeno zatvarate knjigu koju ste nekada voljeli, ali to je najbolji način da se podsjetite da ste najvažniji u svom životu i da ste osoba koja vam treba da bude sretan.
Znajte da vas ne zamjenjuju
Melodie Jeng / Getty Images
Bez obzira koliko je vaš bivši partner zaljubljen u njegovog novog partnera, podsjetite se da vas ne pokušavaju zamijeniti ili reproducirati ono što ste vas dvoje imali. Svaka veza je različita jer je savršeno prilagođena uključenim stranama.
Ono što ste vas dvoje imali, uvijek će biti jedinstveno za vas dvoje. Također, stvaranje novih uspomena s nekim drugim ne istiskuje uspomene koje je podijelio s vama. Najvažnije što trebate imati na umu kada je u pitanju suočavanje s bivšim spojevima s nekim drugim jest da njegova nova veza nije odraz vas ili vaše veze.
Pokušajte biti sretni zbog bivšeg
Bez obzira koliko sukoba bilo tijekom postupak razvoda , zapitajte se želite li iskreno da vaš bivši bude nesretan. Čak i ako je trenutni odgovor potvrdan, to vjerojatno nije istina duboko u sebi. Napokon, vjenčali ste se s njima vjerujući da su osoba dobrog srca koja zaslužuje ljubav i poštovanje, zar ne? Otpuštanje je proces, a do njega će trebati malo vremena i truda, ali kad to učinite, vjerojatno ćete shvatiti da želite da vaša bivša bude sretna - čak i ako to znači da su sretni s nekim drugim.
Dakle, vaš se bivši ženi - evo što treba učiniti
