Getty Images / iStockphoto
'Ovo je doba godine za zahvalnost, a jedna osoba kojoj morate zahvaliti je vaš supružnik. Zašto? Jer prema psihoterapeutu i stručnjaku za veze, Toni Coleman , „Prečesto, kada partneri međusobno daju povratne informacije, radi se o onome što ne ide dobro u vezi. Fokus je na negativnom - onome što je rekao ili učinio ili nije rekao ili učinio njihov partner što ih je povrijedilo, razočaralo ili razljutilo. Čini se da dobre stvari uzimaju zdravo za gotovo, a drugi pretpostavljaju da ih cijene i cijene. '
S druge strane, 'kada odvojimo vrijeme da pokažemo zahvalnost, to našim partnerima daje do znanja da njihov trud nije prošao nezapaženo', kaže Lesli Doares, bračni trener i autor knjige Nacrt za trajni brak . 'Daje im do znanja da su nam važni i da je naš život bolji za njih jer su oni dio toga.'
Dakle, da biste započeli s širenjem zahvalnosti, evo osam stvari koje naši stručnjaci kažu da biste trebali zahvaliti supružniku za ovu sezonu - i svaku sezonu nakon nje.
1. Dolazak kući kod vas
Naravno, očekujete da vaš supružnik uđe na vrata svake večeri nakon posla. 'Ali to se ne događa uvijek', kaže Doares. 'Naravno, mogu biti nesreće ili bolesti - ali ostajanje u vezi uvijek je izbor, a to što svaki dan vaš partner donosi taj izbor nešto je na čemu treba biti zahvalan.'
2. Vaš vam partner dopušta da pobijedite u argumentu, samo zato
'Parovi prečesto ulaze u natjecanje koje završava pobjednikom i gubitnikom', upozorava Coleman. 'Kakva gesta s ljubavlju dopustiti partneru da pobijedi - što kaže da su osjećaji vašeg partnera važniji od vas samih.' Ako vaš partner to učini umjesto vas, priznanje zahvaljujući 'pomoći će potaknuti ovo brižno ponašanje da se nastavi između vas', kaže Coleman.
3. Radeći taj posao mrzite sami sebe
Uvijek iznesete smeće. Ali u posljednje vrijeme - ili čak samo večeras - vaš je supružnik to učinio umjesto vas i kao da su vam dali milijun dolara. 'Stavljanje djece u krevet, odlazak u trgovinu, košenje travnjaka, bilo što - kad vam partner nešto skine s tanjura, čak i ako to ne učine baš onako kako biste bili zahvalni', kaže Doares. 'Znači da su primijetili i htjeli su vam pomoći.'
4. Financijski doprinos
Bez obzira na to tko je hranitelj u vašem domu (ako ga uopće ima), 'jeftinije je dijeliti životne troškove nego platiti sve sami', ističe Doares. Zato im hvala na njihovom doprinosu svoje bankovne račune . 'Također je važno imati na umu uštedu troškova - poput brige o djeci ili dodatnog automobila - računajte i previše', kaže ona.
5. Imati leđa
Život nije uvijek lak, ali izazovne su situacije lakše kada je vaš partner uz vas. 'Jedna od najvažnijih osobina koju svi ljudi traže od partnera je netko tko ima leđa', kaže Coleman. 'Važno je zahvaliti se i priznati koliko to znači, ili bi vaš partner mogao smatrati da se podrazumijeva, ne cijeni i da mu to ne bude prioritet u budućnosti.'
6. Biti s vama zbog stvari koje radije ne biste radili
'Bilo da se ide s nama u kupovinu, gleda sportske događaje, odlazi u drugi restoran, ugostite svoju obitelj za praznike , ili što već, oni odlučuju raditi ono što volimo, čak i ako to nije nešto što bi radili sami ', objašnjava Doares. Ta nesebična akcija definitivno vrijedi vaše zahvale. 'Stavljanje vas i vaše veze na prvo mjesto uvijek su razlozi za zahvalnost', kaže ona.
7. Izdržavanje s obitelji - čak i ako ih ne vole
“Kad se vjenčamo, preuzimamo mnogo novih veza jer su to ljudi koji su važni našem partneru. Ne sviđaju nam se uvijek, a zapravo bi im moglo biti vrlo teško čak biti u njihovoj blizini ', kaže Coleman. Kad se vaš partner potrudi slagati se s obitelji , on ili ona vam govori da vas voli, jako puno. 'To uvijek treba priznati i nikada ne uzimati zdravo za gotovo', kaže Coleman.
8. Otvaranje očiju za nova iskustva
Jedna od najboljih stvari u vezi s nekim tko ima svoje interese je ta što često možete isprobati nešto novo, samo zahvaljujući tome što ste zajedno. 'Kad se slažete s nečim što im se sviđa, a što možda ne biste pomislili pokušati, pomažu vam rasti iskustvom novih stvari', kaže Doares. 'Možda vam se sviđa aktivnost ili je možete mrziti, ali u svakom slučaju ćete se promijeniti', i na tome vam treba zahvaliti.
