Prevladavanje emocionalnog razvoda nakon što se podmiri pravna prašina

Getty Images / Westend61

U ovom članku

Emocionalni razvod psihološki je mehanizam koji neki supružnici koriste kada smatraju da je brak postao prijetnja njihovoj dobrobiti. Kada se emocionalno razvedete od supružnika, odvojili ste svoje osjećaje od braka. Nekim se supružnicima to dogodi prije razvod . Za ostale se to događa tek nakon postupka razvoda.

Što je emocionalni razvod?

Emocionalni razvod psihološki je mehanizam koji neki supružnici koriste kada smatraju da je brak postao prijetnja njihovoj dobrobiti. Kad se emocionalno razvedu od supružnika, odvoje svoje emocije od braka.

Većina razvoda je jednostrana. Vrlo rijetko će par sjesti i zajedno donijeti odluku o razvodu. Obično supružnik koji se već emocionalno odvojio od braka traži razvod. Taj je supružnik prošao kroz 'emocionalni razvod' i sada planira pravno se razvesti od supružnika.

Supružnik 'U šetnji' u odnosu na 'Lijevog' supružnika

Neki se supružnici godinama bore s osjećajima emocionalne distance prije nego što to shvate razvod je rješenje . Ti se supružnici obično nazivaju 'supružnikom koji se udaljava'. Supružnik koji se udalji može se emocionalno odvojiti iz različitih razloga. Najčešće se emocionalno odvaja od braka i supružnika mentalno je asertivan način dopuštanja supružniku održavati granice kad osjete da su povrijeđeni ili je brak za njih postao nesiguran.

Emocionalno razvođenje supružnika pomaže osobi da zadrži osjećaj psihološkog integriteta ako je suočena s emocionalno zahtjevnom situacijom. U osnovi, emocionalni razvod za neke dolazi prije zakonskog razvoda jer su osjetili potrebu da se povuku i zaštite od problema u braku.

Supružnik kojem je preostalo da se nosi sa svojim osjećajima nakon zakonskog razvoda, obično se naziva 'ostavljenim supružnikom'. Bez obzira koju ulogu zateknete da se igrate, morate se suočiti s krajem svog braka i početi promatrati sebe kao zasebnu jedinku, a ne više kao muža ili ženu.

Karakteristike supružnika u odlasku

• Nekomunikativan nakon što je proveo godine pokušavajući prenijeti frustracije
• Hladni i daleki napokon odustali, više nisu zainteresirani za rad na braku
• Velike količine vremena provodi izvan kuće kako bi pobjegao od nesretnog braka
• Razdražljiv i nestrpljiv zamjera supružnikovim pokušajima da spasi brak
• Želi da se postupak razvoda brzo odvija

Karakteristike lijevog supružnika

• Šok nije ni slutio da u braku ima problema
• Tražeći načine kako spasiti brak
• Postaje ljepljiv, često moleći i moleći za novu priliku
• Prikazuje bizarno ponašanje poput vređanja i uznemiravanja
• Osjećaj tjeskobe i straha zbog budućnosti i ponovno samca
• Pokušava sve da odgodi postupak razvoda i drži se braka i supružnika

Ostvarivanje kontrole nad svojim osjećajima

Osnovni instinkt ostavljenog supružnika je kontroliranje situacije. Nisu uspjeli vidjeti znakove upozorenja i ne znaju kako učinkovito reagirati. Kao rezultat, oni reagiraju na načine koji su emocionalno odgurnuli supružnika koji se odšetao.

Ostavljeni supružnik želi učiniti ili reći nešto što će supružnika emocionalno vratiti u brak. Zbog straha i emocionalne boli koja dolazi uz gubitak nekoga koga vole, ostavljeni supružnik često uzrokuje sukob tijekom postupka razvoda koji je nepotreban.

Važno je shvatiti da supružnik koji se već razveo od braka nije zla osoba. Oni više ne nose dnevni red ozljeda i boli, već traže bijeg iz situacije koja im nanosi bol i bol. To može dovesti do toga da na šok i bol supružnika odgovore na hladan i proračunat način.

Želje i potrebe ostavljenog supružnika ne mogu se kontrolirati iracionalnim, bizarnim ponašanjem. Najbolje što mogu učiniti je pomiriti se s činjenicom da imaju kontrolu samo nad vlastitim osjećajima. Pomoći će im fokusiranje na kontrolu svojih osjećaja glatko se kretati kroz postupak emocionalnog odvajanja od supružnika. Zauzvrat će se lakše snaći u pravnom postupku razvoda.