Recepti za sokove koji će vam pomoći da imate bolji seks

Eva-Katalin / Getty Images

Nutricionistička istraživanja pronašao je nekoliko spojeva u određenom voću, povrću, orašastim plodovima, začinskim biljem i začinima koji mogu pojačati spolni nagon, performanse i zadovoljstvo. Otkrijte koji su to spojevi i koja hrana sadrži najveću koncentraciju ovih seksualno stimulirajućih hranjivih sastojaka. Sokovi nisu samo sjajan način da poboljšate svoje zdravlje, ojačate mišiće i smanjite težinu. Sokovi su najzdraviji način za zabavu!

Bolje od tableta

Ta otkrića dolaze u važno vrijeme. Dodaci i lijekovi na recept za liječenje ED (erektilna disfunkcija) nevjerojatno su popularni, a FDA je 2019. odobrila tretman za žene u premenopauzi koje imaju nisku spolnu želju. Nažalost, malo ljudi shvaća da ti lijekovi imaju ozbiljne nuspojave poput gubitka pamćenja, sluha i vida. Stoga izbacite te tablete i počnite sočiti sljedeću hranu za zdravo i prirodno poboljšanje vašeg seksualnog iskustva bez nuspojava!

Muško poboljšanje

• Banane bogati su kalijem koji smanjuje natrij u tijelu. Natrij uzrokuje da tijelo zadržava vodu što smanjuje protok krvi. Smanjen protok krvi zauzvrat smanjuje libido. Banane su moćan i prirodan način borbe protiv erektilne disfunkcije.
• Borovnice i trešnje su među najboljim izvorima antioksidansa koji povećavaju proizvodnju dušikovog oksida - ključnog čimbenika muškog seksualnog zadovoljstva.
• Đumbir bogat je antioksidansima i protuupalnim hranjivim sastojcima koji pojačavaju protok krvi i osjetljivost živčanih završetaka.
• Lubenica bogat je izvor aminokiseline citrulin koja se pretvara u dušikov oksid i potiče protok krvi.

Samo za muškarce

• 1 šalica u kockama Lubenica - s malo kore
• 10 Trešnje - bez jama
• 1 ”palac svježeg Đumbir - s kožom
• 1/2 banane - nakon što sočite prethodne sastojke, izmiksajte bananu i dodajte je u svoj sok (banane obično začepe strojeve za sokove, zato upotrijebite svoj blender)

Dodaci za muškarce

• Crni čaj je tradicionalni kineski lijek za erektilnu disfunkciju. Prehrambena znanost otkrila je da zapravo povećava razinu testosterona u tijelu.
• Bademi bogate su vitaminom E koji potiče proizvodnju dušikovog oksida. Za najbolje rezultate jedite 1/4 do 1/3 šalice badema 2 ili 3 puta tjedno.
• Jaja jedan su od najbogatijih izvora spojeva vitamina B koji smanjuju stres i kod muškaraca i kod žena. Mnogi liječnici danas smatraju da je stres najveći uzrok smanjenog libida. Razmislite o tome da svom soku dodate razmućeno jaje.
• Laneno ulje je još jedna hrana koja povećava protok krvi zbog svog bogatog izvora omega-3.
• Češnjak pomaže u stvaranju dušikovog oksida u tijelu. Za postizanje pogodnosti potreban vam je samo mali iznos. Za one neugodne zbog mirisa, češnjak u prahu i dodaci bez mirisa dostupni su u vašoj lokalnoj trgovini zdrave hrane.
• Maslinovo ulje bogat je omega-3 i 6 masnim kiselinama koje povećavaju razinu testosterona u tijelu.
• Pistacije i orasi bogati su izvori aminokiseline arginin, koja uvelike povećava protok krvi stimulirajući dušikov oksid u tijelu.
• Punomasno mlijeko povećava razinu testosterona u tijelu. Nepasterizirano mlijeko koje se nalazi u vašoj lokalnoj mljekari je bolje jer proces pasterizacije ubija mnoge hranjive sastojke.

Za fascinantan pogled na blagodati nepasteriziranog mlijeka pogledajte Zaklada Weston Price .

Žensko poboljšanje

• Avokado povećava ženski nagon, izdržljivost i energiju zbog visokog sadržaja folne kiseline.
• Banane su korisni za libido žena kao i za muškarce, ali na drugačiji način. Banane su bogate enzimom bromelain koji povećava žensku energiju i libido.
• Mrkva povećati žensko seksualno zadovoljstvo zbog obilja vitamina A koji pojačava osjećaj u ženskom tijelu.
• Celer povećava ženski libido zbog visokog sadržaja hormona aldosterona.
• Tamnozeleno povrće povećati ženski spolni nagon zbog bogatog izvora cinka.
• Ananas pomaže tijelu u stvaranju vetrogena koji je ključna komponenta za žensko seksualno zadovoljstvo.

Samo za žene

• dva Mrkva - s korom
• 1 Celer stabljika
• 1 šalica Ananas - bez kože
• 1/2 banane - upotrijebite miješalicu, a zatim dodajte soku - banane (i avokado) često začepe strojeve za sokove.
• 1/2 avokada - koristite blender kao gore.

Programi za žene

• Tamna čokolada pomaže u protoku krvi i pojačanom osjećaju povećavanjem krvnih žila. Izvrstan je izvor feniletilamina koji djeluje na mozak kao sredstvo za smanjenje boli (analgetik) i antidepresiv koji potiče libido i seksualno zadovoljstvo.
• Jaja , kao što je gore spomenuto za muškarce, bogat su izvor spojeva vitamina B koji smanjuju stres i povećavaju spolni nagon i želju za ženama.
• Sl tradicionalno su pronađene kao posebno korisne u povećanju seksualne želje kod žena.
• Ginseng stoljećima se koristi u kineskoj medicini za povećanje ženske spolne želje.
• Komorač i punomasno mlijeko: ova je kombinacija posebno zanimljiva ženama. Komorač je prirodni izvor estrogena, a punomasno mlijeko sadrži prirodne oblike testosterona. Ova dva hormona zajedno pokazala su se u preliminarnim istraživanjima kako bi povećala ženski seksualni interes i zadovoljstvo.

Hrana koja šteti seksualnom iskustvu za muškarce i žene

• Prerađeni šećer nije samo nezdravo , smanjuje testosteron kod muškaraca, smanjujući tako muški libido.
• Trans masti su toliko nezdravi da ih je sada zabranila FDA. Jedan od njihovih učinaka je smanjeni protok krvi što smanjuje seksualne sposobnosti kod žena i muškaraca. Trans masti se i dalje nalaze u mnogim nezdravim namirnicama.
• Konzervirana hrana obloženi su „BPA“, tvari koja u velikim količinama uzrokuje erektilnu disfunkciju. Potražite naljepnice 'BPA FREE' na limenkama.
• Am snižava libido kod muškaraca smanjenjem testosterona.
• Sol u velikim količinama uzrokuje erektilnu disfunkciju koju ni lijekovi ne mogu poništiti.
• Alkohol smanjuje inhibiciju i smanjuje stres, ali previše smanjuje seksualne performanse i senzacije.