Preskočite zaljubljenost i apsorbirajte ovu mudrost o zreloj ljubavi

izusek / Getty Images

U ovom članku

Ljubav jedan je od onih apstraktnih pojmova koji je toliko subjektivan, što kod mnogih izaziva zbunjenost. Postoji hijerarhija osjećaja, od zaljubljenosti do zaljubljenosti do istinske ljubavi, pa kako onda znati gdje ste? Dugotrajne veze temelje se na zreloj ljubavi, a zdrava veza ovo je vrsta ljubavi koja, iako nije savršena (tko je?), Može prebroditi bilo koju oluju. Da, treba puno truda i napornog rada, ali za one koji traže predanu, smislenu vezu to može biti vrijedno.

Sastojci za zdrav odnos

Za početak, 'Ljubav i seks su vitalni za svaku intimnu vezu. Ali nema opravdanja da se lijeniš i jednostavno ne trudiš se biti u potpunosti predstaviti dok se romantika uvlači u svakodnevni život ', stoji u članku iz 2015 Psihologija danas . Kako se približavate zreloj vezi, 'U potpunosti ćete razotkriti ono što jeste - mane, čudne navike i sve ostalo', napominje internetska stranica za sastanke Zoosk.

Ali što je točno potrebno da bi se došlo do ove faze veze? Većina stručnjaka ipak se slaže da ako mislite: 'Želim zrelu ljubav da mogu biti slobodan biti svoj i znati da mi je partner leđa', postoje različite karakteristike na kojima je utemeljena većina čvrstih veza.

Ovo nikako nije iscrpan popis, međutim, stručnjaci kažu da ste na dobrom putu ako vašu vezu može karakterizirati sljedeće:

• Poštovanje: To znači međusobno poštovanje, jer svi znamo da su odnosi dvosmjerna ulica. 'Ako vam se učini da više poštujete ljude koje jedva poznajete nego što pokazujete partneru, odmaknite se i preispitajte svoje prioritete', piše Devon Corneal u Stvarno jednostavno, premda nije terapeut ili stručnjak za veze, već uvid dobiva iz desetljeća braka.
• Otvorena komunikacija: 'Znanje da vas se čuje jedno je od iskustava koje će najvjerojatnije učvrstiti osjećaj povezanosti s drugim', prema F. Diane Barth, L.C.S.W, za Psihologija danas.
• Povjerenje: U drugom članku za Psihologija danas, psihologinja i autorica Andrea Bonior, dr. sc. kaže, „Nužno je da prestanete govoriti stvari koje nećete slijediti ili koje ne predstavljaju vaše stvarne osjećaje. Čak i ono što se čini kao manja laž, kad je kronično, reći će drugoj osobi da više ne smije vjerovati stvarima koje vam izlaze iz usta. ' Široko govoreći, izgradite povjerenje spremnim otvoriti se stvarima koje vas plaše ili osramote - pravi partner će s tim stvarima postupati pažljivo i suosjećajno.
• Vi se borite, ali pošteno: Pristup sukobu s empatijom presudan je kad se stvari zagriju. I češće nego ne, 'Većina tučnjava započinje kad se jedan ili oba partnera osjećaju neshvaćenima', kaže dr. Samantha Rodman, klinička psihologinja u blogu Talkspacea. Težnja empatiji može pomoći u eskalaciji situacija, nastavlja dr. Rodman. »Oni mogu vidjeti da pokušavate razumjeti njihovo stajalište. Ova reakcija može ublažiti napetost. '
• Individualnost: U zdravim, zrelim vezama partneri ne gube osjećaj sebe. 'Zdravi parovi prepoznaju da je promjena dobra, a razvoj identiteta cjeloživotni proces', kaže psiholog Ryan Howes, dr., ABPP za HuffPost. 'Potiču nove hobije, karijere, prijateljstva i interese u koje kreću njihovi partneri. Naravno, prirodno je osjećati strah ako vam promjena prijeti za život ili osjećaj sigurnosti, ali nadamo se da to možete priopćiti i zajedno kretati kroz promjene. '

Nadahnjujući citati o zreloj ljubavi

No, ljubav za svakoga znači nešto drugačije, pa smo sastavili nekoliko definicija stručnjaka za veze i javnih ličnosti iz prošlosti i sadašnjosti kako bismo rasvijetlili njihovu verziju ljubavi, od romantične do praktične i jedinstvene:

• 'Ljubav je trenutak i život. Gleda ga preko sobe i osjeća da će mi nedostajati čamac ako ne provedem ostatak života s njim. Ljubav surađuje, zajedno se smije, raste zajedno. To je poštovanje jednih prema drugima i do ljudi do kojih im je stalo, koliko god je ponekad teško svidjeti se njegovoj rodbini ili prijateljima. Ljubav želi s krova vikati uspjehe, male i velike jedni od drugih. Ljubav želi obrisati suze kad dođe neuspjeh. Ljubav voli simpatične osjećaje. Želja je imati djecu zajedno jer su ona uskličnik ljubavi. Ljubav je smijeh, posebno usred svađe. ' - Liz Carpenter, autorica knjige Stalno postajati bolji (1987.)
• 'Tuđa ljubavna priča nikada neće biti tvoja. Prava ljubav satkana je od međusobnog poštivanja i razumijevanja jedinstvenih darova, ranjivosti i ekscentričnosti. ' - dr. John Gottman s Gottman instituta, u a Facebook post, 2013
• 'Kathy Freston, autorica knjige Ono jedno: Pronalaženje duše duše i ljubav i njeno postizanje , kaže da je najjasniji znak da ste u pravoj vezi taj da 'volite tko postajete kad ste s tom osobom.' Na kraju, sve je u pronalaženju najboljeg sebe, a ne gubljenju sebe u drugom. O tome kako pronaći nekoga s kime se sviđate, a ne nekoga tko će vas spasiti od sebe. ' —Arianna Huffington, autorica Postati neustrašivim ... u ljubavi, poslu i životu (2006.)
• 'Nezrela ljubav kaže: 'Volim te jer te trebam.' Zrela ljubav kaže 'Trebam te jer te volim.' - Erich Fromm, psiholog i filozof u Umijeće voljenja (1956.)

Završna riječ

Nema načina za zrelu ljubav i zdravu vezu a da se blisko ne upoznate sa svojim osjećajima. Iako nema jamstava, ljubav preuzima emocionalni rizik. Zrela ljubav čini da se osjećamo sigurno, njegujemo i njegujemo od druge osobe. Znanje da postoji netko na koga možete računati u svim usponima i padovima života jedan je od rijetkih osjećaja bez premca.